Psychologia sportu – bez czego nie da się zwyciężać?

Obecny sport bardzo kontrastuje z obrazem sportowego wyczynu
z poprzednich czasów. Wielu sportowców odkryło, że istotne może być nie tylko
trenowanie ciała, ale także psychiki, a co za tym idzie, ogromne uznanie
zdobywa psychologia
sportu
. Czy faktycznie jej wdrożenie do przygotowania sportowca oznacza
znakomite efekty?

Czym się trudni psychologia sportu?

Psychologia sportu to sztuka nazywająca i określająca
okoliczności i wewnętrzne zależności, jakie występują w świecie sportu, ale nie
daje to pełnego wyjaśnienia. Psychologia sportu jest odpowiedzialna za
to, by dzięki ćwiczeniu psychiki ulepszyć osiągi wyczynowca i zmienić na lepsze
funkcjonowanie człowieka uprawiającej sport. W sporcie praktykuje się jej
zastosowanie nie tylko wtedy, gdy trzeba przepracować przegraną. Pracując ze
sportowcem, powinno się zaplanować to uprzednio, zanim pojawią się klapy, by go
na to nastawić.

Co można osiągnąć, słuchając psychologa sportowego?

Zaniedbywanie siły wewnętrznej u zawodnika może być
niekorzystne dla rozwoju jego kariery. Jeżeli okazuje słabą sferę myśli i
odczuć, najpewniej jego sukcesy także ulegną pomniejszeniu. Wraz z aktywnością
fizjologiczną i treningami, poprawiającymi możliwości mięśni, muszą odbywać się
treningi poprawiające moc wewnętrzną. Zwykle daje mu to ogromny ładunek wiary
we własne umiejętności i możliwość zwycięstwa. Jeżeli przyjdzie słabszy okres
lub większa kontuzja, to właśnie silna psychika pozwoli mu na cierpliwy i
długotrwały powrót na najwyższy poziom. Za sprawą psychologii sportu w jego
życiu ukształtuje się również odpowiednia hierarchia celów.

Czy trening mentalny może być ważniejszy od siłowni?

Czy rację mają ci, którzy utrzymują, że sportowiec potrafi
wyprzedzić przeciwników wyłącznie dzięki żelaznej woli osiągnięcia sukcesu? Psychologia
sportu
mówi wyraźne „nie”! Na nic nie przyda się wysiłek
psychologów sportowych, jeśli zainteresowany w tym samym czasie odpuści
ćwiczenie wytrzymałości czy siły. Obowiązkowe jest znalezienie harmonii między
ćwiczeniem mięśni a treningiem psychiki.

Post Author: Mira Nowa